Los mejores trucos para aumentar tu productividad

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¿Sientes que no aprovechas al máximo tu día, ni tus posibilidades? ¿Eso hace que estés toda la jornada en tensión? Si te cruzas a diario con personas que parecen tenerlo todo hecho y que no tienen preocupaciones, tu también puedes llegar a ser así.  Desde Formación y Empleo queremos ofrecerte los 10 mejores trucos para que puedas aumentar de forma inmediata tu productividad. ¡Toma nota y empieza hoy mismo!

1.Empieza el día practicando ejercicio

Aunque pueda parecer muy duro, el mejor momento para practicar ejercicio es por la mañana. Te permitirá acelerar tu metabolismo y eso hará que aumente tu productividad y que te deshagas del sueño y de la tristeza de madrugar. Las rutinas que mejor se adapten a ti te permitirán liberarte del estrés y tener la mente despejada. Verás como en el trabajo rindes mucho más.

2.Empieza el día con un smoothie natural

Alimenta tu cuerpo de una forma sana para tener una mente despejada. Un zumo natural a primera hora de la mañana hará que tu productividad aumente de forma considerada. A parte, tiene las vitaminas necesarias para aportarte la energía necesaria para todo el día.

3.Bebe cantidad de agua

Nuestro cuerpo y nuestra mente necesita altas cantidades de agua para mantenerse activo y despejado. No esperes a tener sed para ir a tomar un vaso de agua, ves bebiendola de forma progresiva durante todo el día. Si empiezas a cambiar tus rutinas de café por agua, verás que en poco tiempo sientes que tu mente está más despejada y que rindes mucho más.

4.Da pequeños paseos durante tu jornada (puedes comer fuera de la oficina)

Cambiar de aires siempre va bien para despejar la mente. En vez de quedarte a comer en la oficina, sal y busca el restaurante más cercano. Estar en un espacio distinto hará que tu mente se distraiga y al volver serás mucho más productivo. Es bueno dar un pequeño paseo después de comer, así tu cuerpo estará preparado para aguantar el resto del día.

5.Haz que tus comidas sean lo más sanas posible

Lo que ingerimos afecta a nuestra mente y, por lo tanto, a nuestra productividad. Si comes comida rapida o poco sana, lo notarás en tu rendimiento. en cambio, si te nutres de una dieta equilibrada, verás como tu organismo produce la suficiente energía para que tu mente funcione lo más productivamente posible.

6.Organiza tu día durante la noche anterior

Irse a la cama pensando en todo lo que deberás hacer al día siguiente es lo peor para tu mente, ya que no te permitirá descansar correctamente. Tómate 20 minutos antes de acostarte para preparar todo lo que vas a necesitar a la mañana siguiente. Cuando te despiertes ya lo tendrás todo listo y tu mente estará mucho más despejada.

7.Cree en ti mismo y en tu productividad

Si redactas una frase positiva y afirmativa sobre lo productivo que puedes llegar a ser, y la lees en los momentos que te sientas más bajo de energía, rendiras mucho más.

 

8.Reservate una hora al día

Prepara tu mente para un día positivo. Lee un libro, repasa tus metas, tus objetivos, piensa en todas las cosas que quieres llegar a hacer... Cuando te pongas a trabajar verás como tus niveles de productividad han aumentado. Centrar tu tiempo en la negatividad que te rodea, o adoptar una actitud pesimista, solo hará que malgastar tu energía.

9.Que no te molesten durante los momentos importantes

Permítete poner un cartel que exprese "No molestar" durante los momentos más importantes de tu jornada. Eso hará que concentres todas tus energías en lo que estás haciendo y que tu nivel de productividad aumente.

10.Toma decisiones

Si quieres ser una persona más productiva, decide hacerlo. Una vez tomes esa decisión, ejecútala hasta el final. No te pierdas en lo negativo y en los "no puedo", ni te castigues si algo no sale como esperabas.

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